Коли дітям необхідний додатковий кальцій

Зростання та розвиток дитини – це складний і тривалий процес, який вимагає повноцінного харчування та надходження всіх необхідних елементів. Кальцій – один із ключових компонентів для здоров’я дітей, адже він формує міцні кістки, зуби, а також відповідає за роботу м’язів, нервової системи і підтримку нормального серцевого ритму. Саме тому питання необхідності додаткового кальцію в дитячому віці залишається надзвичайно актуальним для багатьох батьків.

Коли дитині може знадобитися додатковий кальцій

Особливої уваги потребують ті періоди життя дитини, коли організм зазнає стрімких фізіологічних змін. Найбільш інтенсивно кісткова тканина росте у дошкільному та підлітковому віці — саме ці етапи є найбільш критичними для заповнення потреб у кальції. Часто саме в цей час виникає ризик дефіциту, якщо харчування не містить достатньої кількості молочних продуктів, зелені, риби, горіхів та інших джерел кальцію.

Групи ризику щодо розвитку дефіциту кальцію

До груп підвищеного ризику належать діти з такими особливостями або станами:

• Дошкільники та підлітки під час швидкого росту;
• Діти з великими фізичними навантаженнями (наприклад, юні спортсмени);
• Діти з низькою фізичною активністю, які мало рухаються щодня;
• Недоношені діти та ті, хто народився з малою вагою або мають низькі показники фізичного розвитку;
• Діти з порушеннями всмоктування поживних речовин через хвороби шлунково-кишкового тракту, що впливає на засвоєння вітамінів і мікроелементів.

Для таких малюків забезпечення достатньої кількості кальцію – запорука гармонійного розвитку, попередження рахіту, порушень росту скелету та появи судом.

Як правильно підібрати режим прийому кальцію

Навіть якщо у малюка є підвищені потреби або він належить до групи ризику, не варто займатися самолікуванням. Вирішення питання про доцільність додаткового прийому кальцію, його кількість та тривалість курсу має бути суто індивідуальним і здійснюватися під контролем педіатра. Лікар підбере оптимальну форму препарату, режим дозування і проконтролює ефективність та безпеку такої профілактики або лікування.

Варто пам’ятати, що за відсутності перерахованих вище чинників цілком достатньо збалансованого харчування, багатого на природні джерела кальцію, адже надмірне споживання може бути навіть шкідливим для організму дитини.

Потреба у додатковому кальції виникає при особливих фізіологічних станах або захворюваннях, але визначити це має фахівець. Дорослі та діти повинні орієнтуватися не лише на самопочуття, а й на рекомендації педіатра та сучасні наукові підходи до харчування. Піклуйтеся про здоров’я своїх дітей, стежте за їх раціоном, а якщо виникли питання — не соромтеся звертатися до лікаря! Поділіться вашим досвідом або порадами у коментарях — це може допомогти іншим батькам.