
Соціальні мережі
Підпишіться на наші ресурси, щоб мати легкий доступ і не пропустити найважливіше
Підпишіться на наші ресурси, щоб мати легкий доступ і не пропустити найважливіше
У перші місяці життя малюка багато батьків стикаються з питанням: коли найкраще вкладати дитину спати, щоби вона добре відпочила, а засинання не перетворювалося на стрес для всієї родини. Народження дитини приносить не лише радість, а й чимало турбот, пошуків оптимальних рішень для нового режиму сім’ї. Один із практичних підходів, який допомагає «вловити» ідеальний момент для вкладення немовляти — це орієнтація на перший позіх.
Після народження дитина ще лише вчиться жити у новому для себе світі — її нервова система швидко збуджується, і так само швидко втомлюється. Часто батьки прагнуть створити чіткий графік сну, але у перші місяці життя це не завжди працює. Позіх дитини — це один із найперших і найочевидніших сигналів: малюк вже втомився і йому потрібен відпочинок. І саме цей момент, коли дитина лише-но починає позіхати, вважається ідеальним для укладання спати.
Якщо батьки пропускають першй позіх, малюк може стати перезбудженим, йому буде важко заспокоїтись і заснути. Це призводить до сліз, метушні та зайвого клопоту для всієї родини. Тому дуже важливо у цей період бути уважними до дитини, стежити за її поведінкою. Позіх — перша, найлегша стадія втоми. Далі зазвичай з’являються інші ознаки: вередливість, плач, почервоніння очей.
Практичною порадою батькам буде постійне спостереження за мімікою та жестами дитини — крім позіхання, це можуть бути потягування, втрата інтересу до іграшок, сповільнення рухів чи навіть легке примруження очей. Як тільки ви побачили перший позіх, варто одразу розпочати ритуал укладання: погладити, поспівати колискову, знизити яскравість світла, зробити навколишнє оточення спокійним і комфортним. Не затягуйте з укладанням після появи перших ознак втоми, адже так малюк легше і швидше засне, а ви уникнете зайвого неспокою.
Треба пам’ятати: перші місяці з малюком — це час адаптації для всіх, і навіть досвідчені батьки можуть не одразу вгадувати всі сигнали дитини. Не варто звинувачувати себе за невдалі спроби. Важливо залишатися уважними, пробувати різні підходи і поступово розуміти особливості своєї дитини. Кожний малюк унікальний: хтось швидко і чітко демонструє втому, а хтось потребує більше часу, аби показати свої відчуття.
Використання сигналів малюка — зокрема, першого позіху — допомагає налагодити м’який, комфортний режим дня, сприяє кращому відпочинку дитини та спокою в родині. Довіряйте своїм відчуттям, спостерігайте за поведінкою малюка і не поспішайте з висновками: з часом ви навчитеся розпізнавати індивідуальні ознаки втоми свого малюка. Спробуйте використати ці поради на практиці й поділіться, як вони допомогли вашій родині, у коментарях нижче!