Соціальні мережі
Підпишіться на наші ресурси, щоб мати легкий доступ і не пропустити найважливіше
війна
Як зберегти психічне здоров’я в умовах кризи: поради мами
🧠 Важливо: Ця стаття має інформаційний характер і не замінює консультацію психолога. Якщо ви або ваша дитина переживаєте складний період — зверніться до кваліфікованого сімейного психолога або психотерапевта. Коли світ навколо стає непередбачуваним, навіть найсильніші з нас почуваються розгубленими. Але…
Як адаптуватися до кризи: психологічні способи пережити складні часи
Під час кризи мета не в тому, щоб швидко «стати сильнішою людиною» або перестати боятися. Якщо змінилися безпека, робота, житло, здоров’я чи майбутні плани, тривога, дратівливість, проблеми зі сном і концентрацією можуть бути нормальною реакцією на ненормальні обставини. Коротко: спочатку…
Як облаштувати надійне укриття: поради для безпеки сім’ї
Надійне укриття — це насамперед правильно вибране й офіційно придатне приміщення, а не набір саморобних пристроїв. Під час повітряної тривоги орієнтуйтеся на рекомендації місцевої влади та ДСНС і заздалегідь знайте маршрут до найближчого доступного укриття. 1. Спочатку перевірте саме приміщення…
Як зберегти тепло в парі під час важких часів: поради від мами
Коли сім’я проходить через фінансовий тиск, переїзд, хворобу, втрату роботи або просто тривалий період перевантаження, напруга часто переходить у стосунки. Партнери можуть говорити різкіше, менше помічати потреби одне одного або віддалятися — навіть якщо проблема не в самих почуттях. Завдання…