Соціальні мережі
Підпишіться на наші ресурси, щоб мати легкий доступ і не пропустити найважливіше
тривожність
Прості вправи для зниження тривожності
Сьогодні багато сімей стикаються із викликами, які змушують переїжджати, змінювати місце проживання та адаптуватися до нової реальності. Особливо вразливими в цій ситуації залишаються діти. Їм і так нелегко приймати зміни, а перенесене потрясіння та непевність часто призводять до підвищеної тривожності.…
Як подолати тривожність перед сном
Кожному знайоме відчуття, коли варто лише заплющити очі, як тривожні думки одразу накочують хвилею. Особливо це актуально зараз, коли щоденна реальність сповнена невизначеності. Але для багатьох ця проблема існувала й до нещодавніх подій. Чому так стається й чи можна якось…