Соціальні мережі
Підпишіться на наші ресурси, щоб мати легкий доступ і не пропустити найважливіше
основні
Коли дитину загрожує відрахування зі школи: що робити батькам
Відрахування зі школи — це не вирок, а сигнал до дії. Коли класна керівниця Максима сказала мені про можливість відрахування через систематичні прогули на 7-му місяці навчання, я відчула паніку, але потім зрозуміла: це шанс щось змінити. За 10 років…
Щеплення дітей від COVID-19: що мають знати батьки
Коли в лікарні запропонували щепити мою Соню від COVID-19, я спочатку переживала. У голові крутилися питання: чи це безпечно? Чи варто робити щеплення, якщо дитина вже перехворіла? Мій Максим тоді був старший, і я вже мала якийсь досвід, але з…
Як сім’я змінюється після народження дитини: поради батькам
🧠 Важливо: Ця стаття має інформаційний характер і не замінює консультацію психолога. Якщо ви або ваша дитина переживаєте складний період — зверніться до кваліфікованого сімейного психолога або психотерапевта. Народження малюка — це чудовий момент, але честно кажучи, життя батьків змінюється…
Як розпочати займатися фітнесом: поради для новачків
Займатися фітнесом можна почати в будь-якому віці, але перші кроки часто викликають найбільше страху та сумнівів. Коли моєму Максиму виповнилось 5 років, я зрозуміла, що не можу бути для нього прикладом здорового способу життя, якщо сама сиджу на дивані. Я…
Здоровий спосіб життя для мам: з чого почати без стресу
Привіт! Знаю, що як мама ти чула мільйон разів про здоровий спосіб життя, але не знаєш реально, з чого розпочати за умов напруженого графіка. І це абсолютно нормально! Змінювати себе страшно, особливо коли потрібно турбуватися ще й про дітей. Але…
Час для себе: практичні поради мами, які справді працюють
Привіт! Знаю, знаю — ти постійно в гонитві з часом. Робота, сім’я, діти, домашні справи… На себе просто не лишається ні сили, ні хвилини. Але слухай, знаходити час для себе — це не капріз, а цілком необхідно для твого здоров’я…
Чому твоя енергія падає: основні причини і як повернути бадьорість
Знаєш, коли просинаєшся і вже відчуваєш, що сил немає? Це не просто так трапляється. Коли мій Максим був молодший, я часто падала з ніг до обіду, хоча начебто спала. Потім зрозуміла — причин падіння енергії набагато більше, ніж просто недосип.…